Papi

TUDO QUE EU FIZ PRA CHEGAR NA MINHA MF SEM DETONAR MINHA SAÚDE (PARTE DOIS)

INTRODUÇÃO: ontem postei tudo o que fiz pra chegar na MF sem detonar minha saúde e todas as minhas motivações pra emagrecer. como disse lá, eu nunca quis ferrar minha saúde. respeito a escolha de todos, mas eu queria emagrecer e aer aquela magra com cabelos brilhantes, olhos cintilantes, unhas fortes, queria ter concentração, inteligência, bom-humor. então, eu não fiz NF. isso é super importante pra entender a minha dieta. eu realmente comi! e comi super bem. não passei fome em nenhum momento. isso, é lógico, demanda tempo e foco. então eu fui paciente e focada até perceber que eu tinha chegado na MF.

PRIMEIRO PASSO (CONHECENDO O QUE O CORPO PRECISA): como meu foco era emagrecer com a saúde intacta (xô, anemia!), a primeira coisa que eu fiz foi começar a pesquisar. fiz uma lista de todos os minerais e vitaminas essenciais pro corpo. e, a partir dessa lista, eu fiz uma nova lista com os alimentos que eram fontes desses sais e vitaminas e impus a mim mesma que eles precisavam estar na minha feira do mês.

SUPLEMENTAÇÃO: eu não suplementei porque não vi necessidade, já que meus exames não indicavam nenhuma deficiência. suplementar sem ter certeza só porque, sei lá, vai parecer que você é mais saudável, não faz muito sentido. o corpo só pega aquilo que precisa e depois elimina tudo na urina. você tá fazendo xixi com seu dinheiro. as duas únicas suplementações que eu fiz foram com acompanhamento médico e nutricional. eu tomo magnésio e vitamina b12.

SEGUNDO PASSO (DOMINANDO O DÉFICIT CALÓRICO): para começar a perder peso, é importante entender o que é déficit calórico. basicamente, significa consumir menos calorias do que você queima. o nosso corpo queima calorias o tempo todo, até quando estamos dormindo. as calorias são como unidades de energia nos alimentos. quando comemos, nosso corpo usa os carboidratos, proteínas, gorduras e nutrientes para nos dar energia. e o que não usamos como energia é armazenado como gordura. por isso que você engorda quando come em excesso, você forneceu mais energia do que seu corpo precisava e isso virou reserva de gordura. quando comemos menos do que nosso corpo precisa, ele usa a gordura armazenada para obter a energia extra que precisa. "ah, mas então vou comer nada nunca mais pra emagrecer". não! esse é um erro que não cometi porque o déficit calórico permite que você coma. tudo que você precisa fazer é o cálculo de quantas calorias você pode consumir pra emagrecer (spoiler: vai te assustar a quantidade). esse cálculo tem disponível em vários sites.

TERCEIRO PASSO (DORMINDO BEM): eu entendi que precisava cuidar do meu sono. eu tenho insônia pesada (de ficar dias dormindo só 2h por dia), então já tomava medicação pra dormir. o que eu fiz foi melhorar minha higiene do sono. minha rotina é: 19h, no máximo, eu janto. se sentir fome depois disso, só como fruta. 20h eu tomo minhas medicações pra dormir. 21h eu tomo um banho morno, diminuo as luzes e faço um alongamento leve ou uma yoga pra soltar o corpo (e de quebra ainda perco calorias). 22h eu estou deitada e sem celular. apenas com a luz do abajur ligada e leio até adormecer. mas por que tanto cuidado com o sono? porque quando dormimos, liberamos o hormônio GH, que ajuda a queimar gordura. além disso, durante o sono, nosso corpo libera os hormônios grelina e leptina, que controlam nosso apetite, nos fazendo sentir saciados por mais tempo. sem contar que você vai estar menos estressado/a e, consequentemente, liberando menos o hormônio do estresse (cortisol), que prejudica muito o emagrecimento.

esse post acabou ficando longo. farei o próximo logo em seguida.

Put it on My Tab (20)

Pairing: Jason Todd x Fem!reader

Warning: Interview pressure, No filter

A/N:

Please comment/like/reblog. If you’d like to be tagged moving forward, please let me know! I’d also greatly appreciate it if rebloggers remember to add the tags (or some at least).

As always, a huge thank you and shout out to @harlequin-hangout for the amazing banners you made for me.

If you’re new to the story, please check out the master post for the rest of the chapters.

An ache started at the base of the back of her head. How long had she been standing here with her neck craned back, looking up at the tall justice building that held the Gotham City Police Department. Y/N could count the number of times she had been her on one hand. This visit was not breaking that record, but she hoped this would be the only one needed. She appreciated the department as a whole, but like all places, it had rotten personalities. 

And now weirdos like Dick Dick. She snorted at the little nickname she had for the detective she was working with on the claim case. “Well, I guess he really isn’t all that bad. There are weirder people in this city, like criminals with themes.” The mumbled words were hers alone to hear as she rocked her head side to side to ease the tension before walking in. The ‘enthusiastic’ receptionist barely moved when pointing to a hall of doors, she eventually found her way to the right place and was led to an interview room. 

“Y/N, good morning, glad you could make it.” The young detective flashed her a swoon worthy grin. She was not sure if he was trying to charm or disarm, so she gave a small polite smile back.

“Well, it was either come or possibly have a warrant out for my arrest for fraud. As dull as everyday life can be, I like not having a noose around my neck. Plus, my boss would fire me, and I lack a sugar daddy for that luxury.” The casual shrug was in stark contrast to the wide-eyed shock that currently adorned the face of the handsome detective. His brows were so high that they were slightly covered by his bangs that swept across his forehead. “Everything ok?”

“No-yes, sorry, yes. I was just trying to figure out if that was a good morning or something else.”

“Did I forget to say good morning? Where are my manners, good morning…and now you can tack all that I said after that.” She said with a triumphant smile, taking a seat. “Have a seat, let’s get this statement down, and I’ll be out of your well-kept hair and back to grinding coffee beans and whipping up crazy drinks for overly privileged teens.” She motioned to the seat that was clearly meant for him to take. 

The corners of his mouth twitched as he pulled out the chair and angled it to face her better. He was thrown off. This was good for her, a little victory for her in all this. It was only fair that he be equally thrown as she, a normal Gothomite, would feel while in a room like this. “I’m guessing your dream job isn’t being a barista.” He chuckled.

“What job could be more satisfying than slaving away in a tiny spot with a few others, a single counter keeping you from the rabid coffee-addicted zombies that come rushing in impossible demands that they don’t even know they want?” She raised a brow at him, her voice was flat and dry. He chuckled again.

“You make a valid point, working for the public is not fun.” He briefly raised his hands, palms facing her, before resting on the table again. “Shall we get started then? As you know, this meeting will be recorded. It’s nothing serious, just formality and procedure. We can stop whenever you want, you’re not under arrest or being interrogated.” He placed a tape recorder on the table between them and clicked the red button. “If you don’t have any questions, we can begin.”

“Oh, one question Dick Dick, Nightwing gave me a tip that evening, do I need to hand that over to you as part of the claim or do I just keep it as a usual tip from a customer?”

Dick Grayson sat frozen in place, the reels of the tape slowly turning as it caught all of her words. This was the second time today that this odd young woman rendered him speechless, but this time was different. He was not sure if he should be laughing at her words or at himself. She had not said anything wrong, and he knew that. It was informal, possibly derogatory to some, and very old-fashioned. It was something he never expected, and yet he knew he was at fault for forgetting he was currently speaking with the very young woman who had his usually grumpy little brother even grumpier than usual. 

But did she actually say that on purpose, or was that a slip of the tongue? She was calling me Detective Grayson up until now. Did I miss something? I can see why he’s all knotted up, she really knows how to throw a guy. He watched the slow realization of her words dawning on her. Her eyes widening, her back going straight as she sat taller, and her jaw silently opening and closing until words finally started coming out. A series of apologies and reassurances that she had no ill intentions.

“Can you strike that from the record? Like erase it?”

“I can have it stricken from the transcript, yes, but not from the audio recording, no. That’s, that’s going to be staying on here forever. It’ll just be disregarded, since we’re officially marking it as struck from the record.” He swallowed the laughter that threatened to take over him as she slumped forward with her face hidden in her hands. Her words were low and muffled, but he was certain he heard a few more apologies in there before she forced herself back up and looked at him. “As for your question, a tip is a tip. You said you gave them coffee, they decided to give you a tip. It’s got nothing to do with the claim, since all that’s being asked to be covered is the restoration of the window. Now, shall we officially begin?”

As soon as the interview had concluded, Y/N was out the door before anything else could be said, mostly by her. The last thing she needed was for the detective to try to pry out anything more embarrassing from her. Her heart rammed into her chest as her mind so mercifully replayed her words and the look of horror that came across Detective Grayson’s normally jovial expression on an infinite loop. The flirtatious cop had shrunk away, and the look had to be disgusted, what else would he feel after someone called him something so utterly ridiculous. Regardless of his highly unprofessional dalliances, he never actually crossed a line with her. She, who kept it completely professional throughout the time, had blown everything up to the high heavens.

Because clearly, my mind is willing to give up the idiotic things that come to me, for free. Slapping a hand over her eyes, rubbing up and down a few times before combing her fingers through her hair. “Don’t say it, Y/N, don’t say it. If you say it, something worse will happen.” Climbing up the steps of the bus, she quickly took one of the few available seats and plugged in her earbuds. She sank into the uncomfortable seat, actively pushing the mortifying memory that would haunt her for the rest of her days, as she increased the volume. With her favorite playlist playing on shuffle, she mindlessly went through her phone and realized she was now staring at the old text conversation between her and her ‘capeless crusader’. Automatically, her thumb moved to close the screen, but the finger hesitated. It hovered between tapping back to her home screen and the input box in the chat. 

Maybe he’s a bigger dumbass and thinks I’m happy he’s out of my hair? She bit her lower lip as she warred with what to do. There’s no harm in texting, right? What’s the worst that can happen? He doesn’t read or leaves me on read? He wasn’t the best at texting right away with his work schedule. Not only that, but he could be busy. She reasoned in favor of him. “What do I even text him? It’s not like I’m living an exciting life.” She grumbled when one word from the chat came into focus. 

<Hey, I know this is late, but thanks again for helping me out. I let my brain just shut down and enjoy the first few days of debt-free life. The brownies you made were amazing. Didn’t peg you as the baking type. Books, bikes, and now baking? You’re a triple B threat, Boy Wounder. Are you still planning that meet up, or should I quash my hopes before they’re dashed?> She reread the message several times, tweaking the tiniest of things. It got to the point that she was getting frustrated herself and just hit the arrow to send and shoved the phone into her pocket. It was done and there was nothing more she could do except wait for would inevitably feel like an eternity or will actually be an eternity, if he decided not to reply. Nothing to worry about, but why would her mind side with logic? Today was to be a day of mental anguish, all thanks to herself.

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juju do tumblr, necessito saber como você acha que seria a reação dos meninos quando na hora do vamo ver eles descobrem que a loba que flerta e provoca HORRORES na verdade é só uma virgenzinha que leu muita fanfic nessa vida e virou profissional teórica na arte da putaria

enzo: ele fica dividido entre a curiosidade e descrença, te olha bem no fundo dos olhos, tentando entender como é possível que você seja virgem quando estava rebolando no colo dele como quem sabe exatamente o que faz. "virgem?" ele repete, ainda tentando assimilar, tão incrédulo que acaba soltando uma risada curta. "desculpa, desculpa, nena." te dá um carinho nas bochechas, mas não tira a expressão de divertimento do rosto. "é só que é difícil de acreditar, quando você tava se esfregando no meu colo feito uma putinha há segundos atrás..." vai imitar o seu cenho que se franziu diante do tratamento que ele te deu agora, todo cínico. "mas acho que faz sentido, é. virgens são mais...desesperadinhas assim mesmo"

esteban: ele ficou preocupado e receoso quando te percebeu mais tímida, mas pensou que o problema havia sido da parte dele. por isso, acaba ficando bastante surpreso ao te ouvir dizer que é virgem, vai dar um sorrisinho de canto e te dizer que não precisa ter vergonha, que você podia ter falado isso antes. esteban revela que ficou, sim, surpreso, fica até com medo de ter sido sujo demais em algum momento (ele vivia te dizendo o quanto queria te comer e que quando fodessem, ele iria tão fundo que você ainda o sentiria quando terminassem) e se surpreende dobro quando você revela que, na verdade, gostou muito de tudo que ele fez. é aqui que ele percebe que você é só virgem mesmo, e que de inocente não tem nada

matías: girls, vocês já sabem. ele não vai deixar barato. a primeira coisa que faz é perguntar onde você aprendeu a ser tão putinha assim, então, porque não foi nada virgem da tua parte quase deixar ele te dedar dentro da piscina com todos os amigos ao redor um dia. matías sabia da tua paixão pela leitura e só faz juntar um com um, vai ser maldoso demais ao dizer que "não me diz que você é dessas virgens que só lêem putaria o tempo todo...". ele vai te olhar da cabeça aos pés enquanto balança a cabeça. "pensei que aquele tanto de livro tivesse te deixando mais inteligente, só que parece que, na real, só fez te transformar em uma cadelinha carente". plus: um dia, depois da primeira vez de vocês, ele vai pegar um livro seu (o mais sujo que você tiver) e dizer que quer que você faça com ele exatamente tudo que tem ali

agustín pardella: acho que ele é o mais cavalheiro de todos (tenho pra mim que ele é o sonho de consumo de toda garota virgem, porque o agustín tem cara de quem vai te chupar todinha antes de meter em ti), vai te assegurar que não precisam fazer nada, mesmo estando duro feito pedra e desesperado pra gozar, mas ele é ótimo em não pensar só com o pau. vai querer te tirar do colo dele e se surpreende quando você não deixa, pegando as mãos dele e levando pra dentro da sua saia de novo, não vai saber como dizer, só que ele entende muito bem. "tudo bem, então, mas primeiro você vai deitar bem bonitinha ali na cama, porque eu vou te chupar até você gozar na minha boca"

pipe: fica até meio sem graça, nunca ficou com uma virgem antes e, internamente, tá em pânico, mas tenta te dar segurança de que vocês não precisam fazer nada. o lance é que ele tava cheio de expectativas, porque vocês tinham feito sexting na noite anterior e ele meio que chegou na sua casa desesperado pra meter. o que ele não sabe é que você queria que ele fizesse justamente isso, vai precisa dizer com todas as letras que quer transar com ele. plus: na primeira vez, ele vai fazer lentinho e gostosinho, com direito a muito beijo e chamego, depois ele vira uma besta enjaulada

simón: acha que você tá de sacanagem com a cara dele e dá até uma gargalhada, dizendo que você não vale nada. só cai a ficha quando não te vê dando risada também, vai ficar um pouco sério, semicerra os olhos e te encara do mesmo jeito que o enzo, também quer tentar entender como é possível que você seja virgem. "não fode." "é sério, simón...eu nunca fiz isso antes." ele vai relembrar de todas as pegações que vocês já tiveram, das coisas que ele já te disse, das fotos que te mandou e que recebeu de ti também e para especificamente na memória do dia em que você disse que queria que ele te tratasse feito puta na cama. "você deve ser a virgem mais putinha que eu já conheci na vida, porra, me pedindo pra te maltratar, pra bater..." ele chega pertinho, agarra a sua cintura, desce até a bunda e aperta com força. "a sua sorte é que eu gosto das mais assanhadinhas mesmo".

fernando: no fundo, no fundo, ele tá morrendo de tesão em ser o seu primeiro, quer te dar as primeiras experiências, quer te fazer ser a menina boazinha dele. então, quando você fica tímida e insegura de repente, ele só te pega pelo queixo, carinhoso, acariciado seu lábio inferior com o polegar. se sente sujo por querer te sujar também, mas gosta disso. fernando é quem pergunta se você quer perder a virgindade com ele, todo manso, com uma naturalidade que esquenta suas bochechas. não consegue nem responder, só balança a cabeça. "eu também quero ser o seu primeiro." quando você diz que tem medo de fazer algo de errado, ele vai te confortar, "preocupa não, gatinha, o papai vai te ensinar tudo que você precisa saber, tá?"

Tom Glynn-Carney as Peter DUNKIRK (2017) dir. Christopher Nolan

Ele venceu 🥹♥️